Что такое прессотерапия
Прессотерапию ещё называют аппаратным лимфодренажем, пневмомассажем или барокомпрессией. На тело надевают манжеты, разделённые на секции. Аппарат поочерёдно нагнетает в них воздух, и давление волной поднимается снизу вверх, например от стоп к бёдрам, а затем сбрасывается.
В медицине такой массаж используют в комплексном лечении лимфатических отёков. Вне медицины прессотерапию выбирают, чтобы снять ощущение тяжести и отёчности в ногах после долгого дня, и как спокойную процедуру после тренировок.
Как проходит сеанс
Перед сеансом
Расскажи специалисту о самочувствии и хронических заболеваниях — от этого зависит, подходит ли тебе процедура.
Манжеты и давление
Ты располагаешься лёжа, специалист надевает манжеты и подбирает давление. Процедура не должна быть болезненной.
20–40 минут отдыха
Аппарат работает сам: можно закрыть глаза и расслабиться.
Сразу к делам
После сеанса можно возвращаться к обычным делам.
Чего ждать: честно
Прессотерапия не сжигает жир и не заменяет питание и тренировки. Её задача — работа с отёчностью и ощущением тяжести.
По данным НИИ клинической и экспериментальной лимфологии, полный курс лимфодренажа включает до 10 сеансов. Сколько сеансов нужно именно тебе, зависит от задачи — это можно обсудить на первом визите.
Прессотерапию удобно сочетать с тренировками: например, EMS для силы и тонуса, а прессотерапия — как спокойное завершение активной недели.
Кому может подойти
- Тем, кто много сидит за рабочим столом или долго стоит на ногах.
- Тем, у кого к вечеру появляется ощущение тяжести в ногах.
- Тем, кто тренируется и хочет добавить в неделю спокойную процедуру.
Противопоказания
Перед курсом важно убедиться, что процедура тебе подходит. Прессотерапию не делают при:
- острых заболеваниях внутренних органов;
- кожных заболеваниях и дерматозах;
- повышенной склонности к тромбообразованию;
- хронических заболеваниях почек;
- острых инфекционных заболеваниях;
- злокачественных опухолях;
- беременности.
Список составлен по данным НИИ клинической и экспериментальной лимфологии и не исчерпывающий. Если есть варикозное расширение вен, заболевания сердца или другие хронические болезни — перед курсом проконсультируйся с врачом.
Цены на прессотерапию
Частые вопросы
Сколько длится сеанс?
От 20 до 40 минут.
Это больно?
Нет. Давление подбирают так, чтобы было комфортно. Если ощущения неприятные — скажи специалисту, и давление уменьшат.
Сколько нужно сеансов?
Зависит от задачи. По данным НИИ клинической и экспериментальной лимфологии, полный курс лимфодренажа включает до 10 сеансов.
Поможет ли прессотерапия похудеть?
Жир прессотерапия не сжигает. Для снижения веса нужны питание с умеренным дефицитом калорий и регулярное движение, а прессотерапия может стать приятным дополнением.
Можно ли совместить с тренировкой?
Да. В студии есть EMS-тренировки и растяжка «Гибкое тело» — удобное время подберём при записи.
Запишись на сеанс
Сеанс 20–40 минут — 1 500 ₽. Пн–Пт 09:00–21:00, Красногорск, Ильинское шоссе, 1А.
Источники
- НИИ клинической и экспериментальной лимфологии (НИИКЭЛ). «Лимфодренаж». www.niikel.ru
